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[体能]FMS功能性运动测试
[体能]FMS功能性运动测试 功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS) 是由Gray Cook等设计的一种功能评价方法，是一种革新性的动作模式质量评价系统，它简便易行，仅由7个动作构成，可以广泛用于各种人群的基础运动能力（灵活性和稳定性）评价。...
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从筋膜的角度看世界
从筋膜的角度看世界 每块肌肉都可以独立运作，沿着身体结缔组织方向行进的薄膜及肌肉线条便形成有迹可循的肌筋膜线。 每个细胞都有其自主性，也会和其他细胞互动。人体四种基本类别的细胞，神经、肌肉、上皮，以及结缔组织。...
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我们是幸运的。
排卵时从滤泡中被释放的卵子会有另一层所谓透明带的透明粘多糖胶膜环绕，也就是镜子必须成功穿越才能与卵子相遇，如果依照通俗的达尔文受精理论，胜利者是游得最快且具有攻击性的镜子，事实上经研究，大约有50-1000只镜子以其头部对抗透明带，形成凹痕，直到某只慢吞吞的幸运镜子到达了卵细胞，才完成真正的受精过程， 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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膝关节常见问题之——半月板损伤 东一健身学院
随着汽车时代的来临，我们的日常活动量大大地降低了，据说冷兵器时代人平均每天步行三万步，现在的人却每天平均不到一万步，甚至有的人恐怕几千步都走不了，这直接导致的是运动系统的退化，表现在膝关节就是半月板、软骨、肌肉的普遍退化，肌肉力量下降导致保护性差，半月板退化表现为其韧性差，容易撕裂、损伤。半月板损伤目前是膝关节运动损伤中第一位的。...
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膝关节常见问题之——O型腿 东一健身学院
O型腿，是生活中常见的一种腿型，女性朋友们特别不喜欢，因为O型腿会影响到我们的形体美。但事实上，O型腿带来的危害可不仅仅是影响美观，严重了会让膝关节疼痛难忍，日常生活收到极大影响。 医学上称O型腿为“膝内翻”。是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病，下肢全长Х线片可确定畸形的角度。 O型腿发病机理：...
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膝关节常见问题之——X型腿 东一健身学院
很多女性朋友看到电视剧中的漂亮女孩都会学习她们的穿着打扮，很多时候我们看到这样的镜头：女孩并着膝盖站立或者坐立在那，看着很美。于是大家就效仿起来。但大家不知道的是，这样的腿型存在这很大的健康隐患，如果时间长了就会形成定态，它就是X型腿。...
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膝关节的损伤因素及预防治疗方法
2014-04-10 东一健身学院 膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右[1]，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。...
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梨状肌综合征（Piriformis syndrome）之物理治疗
2014-04-10 东一健身学院 Ewards定义梨状肌综合征（Piriformis syndrome）为由于损伤或激惹的梨状肌压迫坐骨神经，而引起的坐骨神经炎。在临床中它经常被误诊，因为像腰椎间盘疾病、骶髂关节功能障碍等能产生类似的症状，临常医生和物理治疗师的挑战是通过一系列的症状和体征确诊梨状肌综合征，使得在治疗中使用适合的治疗方式才成为可能。...
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东一健身学院资讯——2014年东一学生宿舍大升级
2014年东一学生宿舍大升级！经过后勤处近一个月的准备全新的学生宿舍呈现在大家眼前。度假村式住宿环境让我们在学习之余享受大自然风光，和园林艺术美景。 举报 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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有些事，你真别看清 2014-04-11 东一健身学院
有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。 有时侯，就是想疯癫一回， 因为情绪低落。 有时候，就是想宣泄一下， 因为心情不爽。 有时候，就是想安静一点， 因为真的我累了。 再好的东西，都有失去的一天。再深的记忆，也有淡忘的一天。 再好的人，也有远走的一天。 再美的梦，也有苏醒的一天。 该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。 人字好写却难做，心字简单却难懂。...
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送去我最诚挚的祝福！
听到遥远的地方传来此起彼落的鞭炮声，旧年走了，新年到了。平安幸福是一幅静止的画面，孩子守岁，大人瞌睡，突然又一年。谢谢你们又一年的照顾，愿我能为你们创作更多丰富人生的背景音乐，愿我们互相陪伴年复一年。 : )还要特别感谢我最亲爱的学生们，无论你现在在何方，都不要忘记引领你踏入健身大家庭的东一！我们一起进步！加油2015！ 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！...
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＿＿致所有有梦想的人！2015加油！
把工资定在1500，随便找份工作就能搞定； 把工资定在2500，端正下态度也能得到； 把工资定在3000—6000，就必须努力去获取； 如果你把它定在1万、5万，10万....甚至于更高，那么就请不要带着情绪去工作，而是全力以赴，不惜代价去努力、竭尽全力去证明自己的价值！ 不要抱怨不公平，天上不会掉馅饼，越努力越幸运！ 明天的你会感激今天用心工作的自己。 ＿＿致所有有梦想的人！2015加油！...
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“真李逵假李鬼，真东一假东一”的微信大家热议的很多
昨天我发布了“真李逵假李鬼，真东一假东一”的微信大家热议的很多。首先百度竞价不拒绝甚至鼓励同行之间互买。因为东一做到今天有了一定的品牌知名度和市场，被同行购买我们的关键词说明我们东一品牌的价值，心里还有些小自豪。但是同行朋友也要想一想从别人的客户堆里拉客户真的好用吗？搞不好还为东一做了广告！特别提醒学员们注意了，认准东一品牌，谨防被忽悠！东一专家热线4006-654-234 青春就应该这样绽放...
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健身教练证怎么考
全民健身政策上升为国家战略，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼。当前健身房对健身教练的需求进一步增加，想要从事健身教练职业的年轻人很多，而健身教练证书无疑是很多人关心的问题，健身教练证书要怎么考呢？想要知道健身教练证书怎么考？首先要从健身教练的种类开始说起. 健身教练证书的种类...
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私人教练工资-东一健身学院
私人教练作为健身教练行业中的白领职业现在，深受年轻人的喜爱。如今走进健身房锻炼的健身爱好者，已经不能满足健身房简单的健身操运动，他们希望有更加专业的私人健身教练能够指导他们锻炼，那现在私人教练的工资如何呢？ 私人教练的工资组成...
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健身教练好做吗
我们知道，每个教练都希望自己的技术与技能是NO.1，永远是最好的，至少在自己工作的俱乐部是最好的。然而，往往出现了一些这样的情况：技术不如自己的在公司重用，提拔为干部，加了薪水，有些好的教练甚至被炒鱿鱼。看来教练怎么在俱乐部生存与发展有技术之外的东西。我列举下面几点细节，希望给教练们一些启示-------- 1、对俱乐部每个人友好微笑，并保持良好关系，特别是前台、会籍顾问、保洁。...
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送给东一健身学院在训的学员们！
同学们：你们好！感谢你们能够选择东一健身学院来帮助你们实现成为健身教练的梦想。走进东一，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。或许，你已经深深地体会到了一些，比如居住条件没有家里好，比如很多事务没有父母的帮助，需要自己亲历亲为。衣服需要自己洗，每天只能在街头吃着简单的餐食，但这些离全部还差很远。你们要做好心里准备。...
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